Kategorie: Yoga

Kaleshwara Mudra – Zeit und Bewusstsein Kala (Sanskrit) bedeutet Zeit, Eshvara Gott oder Herr. Kaleshvara ist die Handgeste des Gottes der Zeit. Alles ist der Zeit unterworfen. Was einen Anfang… Weiterlesen

Bhramara Mudra – Freude und Kommunikation Bhramara (Sanskrit) bedeutet Biene. Diese Handgeste wird auch als Bienenmudra bezeichnet. Ähnlich wie Bhramari Pranayama (Bienenatemübung) öffnet sie uns für Freude und das Halschakra… Weiterlesen

Padma Mudra – Öffnung und Zuversicht Padma (Sanskrit) bedeutet Lotus. Diese Mudra symbolisiert die Lotusblüte und wirkt gezielt auf unser Herzchakra (Anahata). Sie fördert Selbstliebe, Selbstvertrauen und kann helfen Ängste… Weiterlesen

Vyana Mudra – Harmonisierung und Ausdehnung Vyana (Sanskrit) bedeutet Atem, Hauch, Weite und Ausdehnung. Diese Mudra harmonisiert Vyana Vayu (Bewegungs-Energie) im Körper und unterstützt den Kreislauf des Blutes sowie die… Weiterlesen

Ashva Ratna Mudra – Transformation und Energiewandel Ashva (Sanskrit) bedeutet Pferd und Ratna Edelstein. Pferde sind voller Kraft, schnell und stehen immer wieder auf. Ein Edelsteinpferd (indische Mythologie) steht für… Weiterlesen

Dhyana Mudra – Meditation und innere Einkehr Dhyana (Sanskrit) bedeutet Nachdenken, Andacht und Meditation. Dhyana Mudra ist das Siegel der Meditation. Diese Handgeste hilft, sich zu beruhigen, zur Ruhe zu… Weiterlesen