Archive: Episoden

Gedanken und Klamotten am Wegesrand ablegen, nackt durch den Wald rennen, in Badewannen unter freiem Himmel liegen oder über den Waldboden, durch den Schlamm rollen? All diese Bilder und Vorstellungen können deine Naturverbindung stärken. Was mit Waldbaden jedoch gemeint ist, ist ein Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Ein Bad mit allen Sinnen. In einem Modus der Entschleunigung.

Was kann uns die erwachende Lebendigkeit der Natur über uns verraten? Wie fühlt sich der Frühling in dir an? Was bewegt dich gerade? Welche alten (Gedanken)Strukturen wollen aufgebrochen werden? Wo ruft es nach innerer Befreiung? Und welche Anteile und neuen Qualitäten wollen sich JETZT in dir entfalten?

Der Atem begleitet uns täglich, ganz unbewusst, er fließt von ganz alleine. Wir werden sozusagen geatmet. Im alltäglichen Geschehen meist viel zu flach und manchmal gerät er auch in Vergessenheit. Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das wir jeder Zeit nutzen können. Mit bewussten Atemzügen kannst du die Lebensenergie (Prana) lenken und beeinflussen.

Ist es ein Widerspruch und Gegensatz in sich? Gibt es eine Vereinbarkeit oder ist es vielleicht sogar eins? Darüber spreche ich in der heutigen Folge. Was bedeutet Flow in diesem Sinne? Was heißt Meditation? Wann bekommt Arbeit eine fließende Note und wie oft erlebst du es im Alltag? Warum hätten wir gerne mehr davon und wie kann das Leben zur Meditation werden?

Wir befinden uns in der Zeit des zarten Erwachens von Imbolc. Einem Übergang. Die Kälte des Winters und die Energie des Frühlings sind gleichzeitig spürbar. Erfahre in der heutigen Folge, was es mit der Zeitqualität auf sich hat und wie du die Schwere des Winters loslassen und einen Hausputz im Geiste einläuten kannst.

Aus der inneren Stille entfaltet sich langsam eine muntere Lebendigkeit wie bei den Meisen vorm Fenster. In dieser Folge nehme ich dich mit in das Jahr der Acht. Was hat die Qualität der Acht mit Achtsamkeit zu tun? Wird das Jahr ein Wunschkonzert und aus welchem Blickwinkel schaust du?

Willkommen im kalendarisch neuen Jahr und willkommen mitten im Winter. Der zweite Wintermonat lässt uns seinen Namen spüren: Schneemonat. In der Natur ist noch nichts von Neuanfang zu spüren und so nehme ich dich heute mit in diese Stille.

Heute werfen wir gemeinsam einen Blick zurück. Auf eines der intensivsten Jahre. Eine Reise, vollgepackt mit Höhenflügen, Bauchlandungen und jeder Menge Erkenntnisse. Einige davon mag ich mit dir teilen, denn sie lassen sich insgesamt aufs Leben übertragen.

Erfahre in dieser Folge, warum die Mistel mehr als nur Glück im Gepäck hat, warum der Dezember die Herztore weit macht und wie du Loslassen und die letzten Tage wohlig einhüllen kannst. Freu dich auf 6 Rituale, die dein Jahr 2023 rund machen.

Zen, Achtsamkeit und Jahresendspurt. Passt das zusammen? Ist das nicht ein Widerspruch in sich? Halten wir uns selbst mit der Geschäftigkeit zum Jahresende von unserem innewohnenden Ruhebedürfnis ab? Und was haben die eigenen Bedürfnisse mit einer großen Portion Mut zu tun?